Cynk w naszym organizmie występuje w ilościach 2-4 g. W większości znajduję się w krwinkach czerwonych, a także w mięśniach, kościach, skórze i włosach. Co ważne, cynk nie jest magazynowany w organzmie, dlatego tak ważne jest spożywanie odpowiednich pokarmów lub suplementacja.
Właściwości cynku:
- wzmocnienie funkcji odpornościowej
- wspomaganie redukcji masy ciała
- wspomaganie procesu gojenia się ran
Gdzie znajdziemy cynk?
- pestki dyni
- siemie lniane
- wątróbka
- kakao
- nasiona roślin strączkowych
Twój komentarz