Tak❗️ zwłaszcza jeżeli pocimy się podczas ćwiczeń🤸♂️⛹️♀️🤾♀️🏋️♂️
👉W trakcie wysiłku, organizm musi wyprodukować sporo energii aby zapewnić utrzymanie pracy mięśniowej. Ale co ciekawe, tylko 25% tej energii zużywane jest na ten właśnie cel.
👉Reszta jest zamieniana na ciepło 🔥 i odprowadzana na zewnątrz. Organizm nie może się jednak przegrzać, więc wydala ciepło z potem (wodą) aby schodzić ciało. I tak z 1 litrem potu pozbywamy się aż 600kcal‼️ Wszystko więc wskazuje, że warto się jak najcześciej pocić 😊
Twój komentarz