Zaczynamy od stwierdzenia, że nie należy jeść po godzinie 18:00. Jest to całkowita prawda..... tylko jeżeli kładziemy się spać przed 21:00
Ostatni posiłek w ciągu dnia powinien być zjedzony 2-3 godziny przed snem. Jeżeli będzie on pełnowartościowy i lekkostrawny nasz organizm zdąży go przetrawić przed wejściem do łóżka. Dodatkowo powstrzyma nas od podjadania wieczorem, które jest ciężkie do uniknięcia jedząc kolację o 18:00, a idąc spać dopiero po północy.
Stosowanie się do opisywanego dzisiaj mitu nie sprawi, że magicznie zgubimy kilogramy. Jeżeli w ciągu dnia zjemy więcej niż stanowi nasze zapotrzebowanie, nawet wieczorna głodówka w niczym nie pomoże
Jeżeli chcesz nauczyć się poprawnie komponować posiłki oraz zmienić nawyki na zdrowsze poproś o poradę dietetyka. Z jego pomocą ustalicie najbardziej odpowiednie dla Ciebie pory posiłków i produkty, które warto wybierać
Twój komentarz